炭水化物ダイエットはじめました

昨日から始めましたが、結局昨日は食べてしまいました。今日から本格的に始めます。

成り行きでどうしてもお団子食べなくてはならなかったんです。

一人暮らしならいくらでも実行できそうなものの、家族がいると難しいです。

宣言しちゃってもいいけれど。むしろ宣言して始めたほうがいいのかもしれませんね。

そうでないと誘惑が多くて断りきれない。ただ、意識はしたので、お団子も6個くらいしか食べませんでした。そのせいかどうかはわからないけれど夜10時頃にはお腹空いてしまって…。

空腹を紛らわせるために寝ました。全体量も少なかったのかもね。

今日も頑張って量少な目で炭水化物とらずにお野菜たっぷりととります。

お豆腐とか納豆も大丈夫ですよね。月水金は納豆を食べています。火曜日と水曜日はお豆腐という具合に大豆製品をなるべくとるように心がけています。女性ホルモンにいいんですよね!

どの雑誌見ても書いてあります。多分更年期でない人はわからないんでしょうね、この辛さ。

はっきりした症状がないから説明もうまくできなくて、とにかく不快な症状ばかりがずっと続きます。

一つはたいしたことないんですが、不快症状がいくつも重なるととっても大変。大豆にすがるつもりで毎日摂取を心がけています。

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